Самый наполненный и разнообразный проект!
Отлично подходит для новичков и тем, кому за 50 лет.

5 тренировок из разных направлений всю неделю, дадут возможность восстановиться и плавно привыкнуть к физической нагрузке.
Если Вы сомневаетесь в своих силах и физ. подготовке, мы рекомендуем Вам начать свой путь именно с этого проекта.

Пн.: Силовая тренировка: укрепление и развитие мышц. Спокойная размеренная нагрузка с паузами.

Вт.: Пилатес: укрепление мышц кора. Болит поясница или сутулость? Тогда эта тренировка точно для Вас.

Ср.: Кардио тренировка: жиросжигающая интенсивная нагрузка. В нарастающем формате, начиная с обычного марша и переходя на круги из комплекса упражнений.

Чт.: Растяжка: снять напряжение в мышцах и улучшить гибкость поможет именно этот день.

Пт.: Силовая аэробика: интенсив для улучшения обмена веществ. Тренировка выполняется под таймер, стиль табата. В минуту нужно выполнить определенное количество повторений.

Пробные 3 тренировки, Вы можете пройти и выполнить ниже, а также ознакомиться с меню на 3 дня проекта.

Силовая тренировка.

Пилатес
(укрепление спины).

Кардио тренировка.

Стоимость за 4 недели - 4500 тг. (760руб 12$ 830 сом)

Стоимость за 4 недели - 3500 тг. (590руб 9,5$ 650 сом)

Закрыть меню
×
×

Корзина

WhatsApp chat