2-ой день

Завтрак

Овсянка 50 гр., сухофрукты 30 гр., творог 120 гр.

Перекус

Яблоко 1 шт., миндаль 30 гр.

Обед

Гречка 50 гр., индейка 200 гр., овощи 100 гр., масло 1 с.л.

Перекус

Овощи 150 гр.

Ужин

Овощи 100 гр., картофель 100 гр., индейка 150 гр., растительное масло 1 ст.л.

Из этого можно сделать не плохой салатик.

Закрыть меню
×
×

Корзина

WhatsApp chat